Виразка шлунка, гіпертонія, облітеруючий ендартеріїт, судинні хвороби, серцеві, рак горла, легень, запалення ясен, карієс у багатьох випадках є вторинними хворобами, до яких призводить куріння. Серед померлих від раку легень — 80% курців. Ми думаємо, що це просто негарна звичка, якої можна самому позбутися, варто тільки забажати. Але на практиці все не так просто. Бо тютюн — наркотик, який зумовлює залежність більше, ніж героїн чи кокаїн. Куріння — це таке ж серйозне захворювання, як алкоголізм, туберку-льоз або травматизм. Така думка експертів, що вивчають цю проблему. Тютюнозалежність можна розглядати як рефлекс, свого роду інформацію, що записана в нашому «комп’ютері» — головному мозку, і цю інформацію треба стерти, «заблокувати». А без сторонньої допомоги буває дуже сладно це зробити. Як кинути курити за два-три дні? І чого це так важливо?

Що таке тютюнова залежність

Зовнішній світ ми сприймаємо через умовні рефлекси. Під час куріння людина отримує певні тактильні відчуття: смакові, нюхові та інші. Усі вони відкладаються в центральній нервовій системі на якійсь «сторінці» у вигляді певної інформації. Із часом ця інформація стає фундаментальною, і куріння входить у звичку та тривожить людину, як тільки концентрація нікотину в крові зменшується. Спустошені «кластери» в мозку вимагають заповнення, тобто надходження інформації про те, що нікотин з’явився в крові. І людина знову бере сигарету і закурює. Це відбувається через те, що з легень нікотин дуже швидко потрапляє в кров і мозок. Він діє через спеціальні клітинні утворення, або рецептори, які розташовані в місцях сполучення нервових клітин у мозку і м’язовій тканині. Їх називають синапсами. Ці рецептори мають здатність розпізнавати нікотин і реагувати на нього. Унаслідок цього змінюється робота синапсу, тобто спотворюється передавання нервового імпульсу, який керує станом судин, м’язової тканини, залоз внутрішньої і зовнішньої секреції. Коли рецептори сигналізують про наявність нікотину, тиск зростає, а периферійний кровообіг уповільнюється. Хвилі в мозку змінюються, і дається поштовх низці ендокринних і метаболічних ефектів. Курцям здається, що нікотин стимулює нервову систему. Ніби і швидкість реакції збільшується, і посилюється концентрація уваги, з’являється бадьорість. Ці ефекти приваблюють курця. Але це — самообман: вони неприродні. А це означає, що організм намагатиметься їх погасити, процес називають «нейроадаптацією»: стимуляція ззовні — гальмування зсередини. Тому курці — зазвичай неврастеніки. Вони самі «розхитують» свою нервову систему. Роздратовуються від мізерного приводу. Часто страждають від безсоння. Це нервово виснажені люди. До речі, в Америці курців на роботу намагаються не брати, бо це нездалі робітники, вони часто хворіють, не можуть зосередитися.

Що відбувається в організмі під час куріння

Сигаретний дим містить у собі дуже потужні канцерогени. У тютюновому диму близько 4000 компонентів, багато з яких є фармакологічно активними, токсичними, мутагенними і канцерогенними. Нікотин, аміак, сірководень, бензапірен, азот, вуглецеві окиси, амоній, формальдегід, ціаністий водень, акролеїн, диметилнітрозамін, смоли, різні ефірні олії… Найнебезпечнішою з хімічних речовин сигарет є смола. До рота дим потрапляє у вигляді концентрованого аерозолю. Охолоджуючись, він конденсується й утворює смолу, що осідає в дихальних шляхах легень. А смола — це та речовина, яка призводить до раку легень. Вона паралізує очисний процес у легенях і ушкоджує альвеолярні мішечки. У повітрі дуже багато різних частинок усілякої пилюки, бактерій, кліщів, пилу тощо. Тому організм очищає забруднене повітря, перш ніж воно потрапить до нижньої частини легень. Для цього в носі і верхніх дихальних шляхах є слиз, така клейка рідина, яка захоплює всі бактерії й увесь бруд, а маленькі волосинки відводять цей уже забруднений слиз із легень у носову порожнину й горло. Тоді ми кашляємо і чхаємо. Що ж відбувається, коли смола осідає в легенях? Вона подразнює дихальні шляхи, через це вони звужуються, виділення слизу збільшується і волосинки вже не справляються зі своїм завданням. Вони зрізуються димом, наче лезом. Отож слиз, бруд, бактерії залишаються в легенях. Знижується ефективність імунної системи. Тютюн осідає в шлунку. От вам і виразка. У місці виразки погіршується кровообіг, послаблюється живлення тканин. Тобто починає працювати механізм підтримки цієї виразки. Плюс інші чинники: нервово-рефлекторні, побутові, якісь негаразди вдома чи на службі, харчування, сприяють розвитку захворювання. Але цей чинник — коли пацієнт, скажімо, спалює десять цигарок за день, а одна цигарка це нехай десять затяжок, є дуже впливовим. Так виходить, за день він на свою виразку капає сто крапель отрути. А що з нашими судинами? Якщо регулярно вдихати тютюновий дим, вони піддаватимуться атеросклеротичному переродженню, тобто забиватимуться. Відбувається додаткове навантаження на серце (інфаркт міокарда) і головний мозок (інсульт). Серед таких хворих — левова частка курців. Вони ж у черзі на ампутацію кінцівок. Адже куріння є одним із найважливіших чинників розвитку облітеруючого ендартеріїту. Ще один ворог, якого курець впускає у свій організм — окис вуглецю. Його концентрація в тютюновому диму дуже висока. Це безколірний газ, який має у 200 разів більшу здатність сполучатися із гемоглобіном, ніж кисень. Тому в курців він заміщує кисень. Це призводить до зменшення здатності крові переносити кисень та порушення функціонування всіх тканин. Мозок, м’язи, в тому числі і серцевий м’яз, не можуть повносило працювати. Кисню бракує, і серце та легені вимушені працювати з більшим навантаженням, ось і проблеми з кровообігом. Монооксид вуглецю також ушкоджує стінки артерій, це призводить до серцевих нападів. Але він завдає шкоди і репродуктивній системі. Порушується кровообіг у статевих органах і залозах. Можуть постраждати ще ненароджені діти або взагалі не народитися. Для тих, хто хоче мати дітей, треба відмовитися від куріння: чоловікам за півроку, а жінкам за рік до зачаття. Дуже небезпечно курити підліткам. У них порушуються обмінні процеси і погано засвоюються вітаміни А, В1, В6, В12, а вітамін С руйнується. Це спричинює гальмування загального розвитку і уповільнює ріст. Розвивається недокрів’я та короткозорість. Запалюється носоглотка, гіршим стає слух. Ось чому діти-курці погано чують низькі звуки. Якщо самостійно відмовитися від сигарет бракує волі, існує спеціальна методика, за допомогою якої це можна зробити.

Що станеться з вами після того, як ви кинете курити

За місяць значно очиститься дихання і не турбуватиме кашель. Ви будете нормально спати. Зросте загальний тонус і працездатність. Через 3—6 місяців легені звільняться від шкідливих продуктів горіння тютюну (смоли, тютюнового пилу). Через 1 рік на 50 відсотків знизиться ризик коронарної хвороби. Через 5 років значно знизиться ймовірність захворіти на рак легенів. Але поспішайте. Як правило, до лікарів звертаються курці зі стажем. Що раніше ви кинете курити - здоровішими будете. Усвідомлюйте свої вчинки. Адже навіть собаки відчувають нюхом, що тютюн шкідливий для здоров’я.